طورها فأنت تستطيع (3) :

مصدر الصورة : http://farm4.static.flickr.com/3081/2728896243_4cdd861a76.jpg

إلى جانب وظيفته قرّر السيد محمد أمين البدء بعمل جديد، كمسوق ومندوب مبيعات، وهي مهنة لم يملك خبرة مسبقة عنها.
خلال الأيام الثلاثة الأولى لم يبع شيئًا، يقول عن نفسه: لقد شعرت بخِزي وخجل من نفسي، كنت في موقف صعب، لم أتمكن من بيع شيء، لكني تداركت الموضوع، وصرت أقول لنفسي بأن ما يحدث طبيعي وعادي، أعرف طبيبًا رغم مهارته يقدَّر- أحيانًا- ألا يزوره أي مريض، وفلان صاحب وكالة سيارات ولديه موظفون، ومع ذلك يمر عليه وقت دون زبائن، إذن ما يحدث معي عادي، ولا علاقة له بكفاءتي، بذلك خفّفت عن نفسي، وفعلاً في اليوم الرابع بعت بمبلغ جيد جدًّا، وتابعت العمل.

ما قام به السيد محمد أمين هو تقديم الدعم لنفسه عبر الحديث الإيجابي.
عند حدوث المواقف الصعبة، يمكن للفرد أن يقدم لنفسه الدعم النفسي عن طريق الحديث الإيجابي مع الذات.ناريمان عثمان

مصدر الصورة : http://farm3.static.flickr.com/2365/2402398248_e11af2e6db.jpg

عندما أسترجع كافة هذه المنغصات أتذكر قصة العجوز الذي قال على فراش موته إنه عانى من مشاكل جمة في حياته، معضمها لم يحدث فعلا.ونستون تشيرشل

مصدر الصورة : http://flickr.com/photos/alothman/2296740596/

المزيد والمزيد من الرياضة البدنية!
فلقد أدرك القدماء مدى أهميتها ليس فقط لراحة الأعصاب وتخفيف الضغوط النفسية ولكن أيضا لكونها معالجا قويا لفائدتها في تقوية جهاز المناعة.
متى كانت آخر مرة مارست فيها الرياضة البدنية بحماس؟ .بول حنا

مصدر الصورة : http://farm3.static.flickr.com/2032/2086366714_210e42bfa5.jpg

ما يرهقك ليس الجبل الذي تحاول تسلقه، ولكنها حبة الرمل الموجودة داخل حذائك. روبرت سيرفيس

نتمنى يومك خيرا من أمسك، وغدك خيرا من يومك.
عشت سعيدا، ومُتّ مؤمنا

وتقبلوا تحيات إخوانكم
فريق طور ذاتك
www.tawer.net